본격적인 여름 '온열질환' 증상과 대처법 알아두자

'온열질환'-대처법

올여름도 무더위가 기승을 부릴 것이란 전망이 나왔다. 

 

기상청은 지난 23일, 올여름 기온이 평년보다 높을 확률이 40%, 낮을 확률이 20%라고 발표했다.

 

다음 달 7월과 8월에는 무더운 날이 많을 것이라는 전망도 내놓은 가운데, 온열질환 대비의 중요성이 강조되고 있다.

 

온열질환 방치 시 사망까지 올바른 대처법은?

 

온열질환이란 열로 인해 발생되는 급성질환이다.

 

뜨거운 환경에 오랜 시간 노출되어 두통이나 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식 저하 등의 증상이 나타나는 것이 특징이며, 온열질환의 종류는 비교적 가벼운 열 부 종부터 사망에 이를 수 있는 열사병까지 다양하다.

 

위에 종류 중 응급대처가 중요한 4개 질환의 증상과 응급대처방법을 알아봤다.

 

열사병은 체온을 조절하는 신경계가 외부의 열 자극에 의해 기능이 상실한 상태다.

이뿐만 아니라 심각한 합병증을 동반할 수 있으며, 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환으로 손꼽힌다.

 

열사병의 주요 증상은 혼수상태이며 오한이나, 심한 두통, 어지러움 등이 있다.

 

만약 주위에 이러한 경우를 보았을 때 즉시 119에 신고해야 하며 환자를 빠르게 그늘지거나 시원한 곳으로 옮겨야 한다.

 

이후 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기로 체온을 떨어뜨리거나, 얼음팩이 있다면 목, 서혜부, 겨드랑이 밑에 대어 몸을 식힌다.

 

또한 땀을 많이 흘렸다면 열탈진이 생길 수도 있다.

 

증상으로는 과도한 발한이나 창백한 피부, 근육 경련, 극심한 무력감 등이 있다.

 

위에 증상이 있을 경우 서늘한 곳에서 안정을 취해야 하며 물과 전해질을 보충해 주는 것이 중요한 포인트다.

증상이 1시간 이상 지속될 땐 병원을 찾아야 한다.

 

열경련은 땀을 많이 흘리는 것이 원인이 된다.

땀을 과하게 흘리면서 염분과 같은 전해질 불균형이 발생하며 종아리나 허벅지, 어깨 등에 근육 경련이 생긴다.

 

열경련이 나타나면 시원한 곳에서 수분과 전해질을 보충한 후, 경련이 일어난 근육을 마사지해줘야 한다.

심장질환 환자나 경련이 지속적으로 나타나는 경우에는 응급실을 방문해야 한다.

 

무더운 날씨로 인해 체온이 높아지면 열을 반산하기 위해 체표면의 혈액량이 늘어난다.

 

이와 반대로 뇌로 가는 혈액량은 줄어드는데, 이때 일시적으로 의식을 잃을 수 있다.

"열실신'이라고 불리는데, 시원한 장소로 옮긴 뒤 평평한 곳에 눕히고, 다리를 머리보다 높은 곳에 둬야 한다.

의사소통이 가능하다면 물을 천천히 마시도록 한다.

 

온열질환 최고의 치료법은?

 

온열질환은 무엇보다 '예방'이 가장 중요하다.

 

우선 폭염 주의보 특보가 발령되면 가능한 외출을 삼가하는 것이 좋다.

온도가 높은 오후 시간대에는 활동을 줄어야 한다.

 

질병관리청에 따르면 지난해 온열질환의 51.4%가 12~17시 낮 시간대에 발생했다.

 

만약 외출을 해야 할시 탈수가 일어나지 않도록 그늘에서 주기적으로 쉬고, 물이나 전해질 음료를 충분히 보충해줘야 한다.

 

또한 어두운 색보다는 밝고 느슨한 옷을 입고, 양산이나 모자로 햇볕을 차단하는 것이 온열질환 예방에 도움이 된다.

 

추가적으로 평소 온열질환 발생 시 대처법을 숙지해 두는 것이 중요하다.

 

거의 온열질환은 예방과 대증적인 치료로 호전되나 열사병의 경우 대처가 제대로 이루어지지 않거나 늦어지면 심각한 합병증이나 사망으로 이어질 수 있다.

 

대처법을 알아둬야 온열질환이 발생했을 때 빠르고 적절한 대처를 할 수 있다.

 

어린이나 노년층, 만성질환자, 근로자는 온열질환에 대한 각별한 주의가 필요하다.

먼저 어린이는 성인보다 신진대사율이 높고 열이 많아 체온 조절기능이 충분히 발달하지 않아 더위에 취약하다.

 

노년층은 땀샘이 감소하여 체온 조절에 취약하고, 더위를 인지하고 적절하게 대처하는 능력이 취약하다.

 

따라서, 어린이나 노년층은 보호자와 추변인의 각별환 관심이 필요하다.

 

만성질환자 역시 온열질환에 각별한 주의가 필요하다.

심뇌활견질환이나 당노병, 신장질환이 있는 경우 더위에 노출되면 체내의 변화가 나타나며 증상이 악화될 수 있기 때문이다.

 

만성질환자의 경우 약물치료 등 기존의 치료를 잘 유지하면서, 온도가 높은 날에는 활도량을 평소의 70~90% 수준으로 줄이는 것이 좋다.

 

운동을 할 시에는 야외를 피하는 것이 좋으며, 실내에서 할 것을 권장한다.

 

질변관리청에 따르면 지난해 온열질환의 82.2%가 실외에서 발생했다.

특히 실외 작업장 37.1%, 논, 밭 14.7%로 실외에서 일을 할 때 가장 많이 발생한 것으로 나타났다.

 

만약 실외 작업장에서 일하는 경우 물이나 그늘, 휴식 원칙은 준수하고, 더울 때는 하던 일을 잠깐 정지하고 쉬어주는 것이 중요하다.