흰셔츠에 남는 땀얼룩 색깔로 알 수 있는 간 상태

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날씨가 부쩍 더워지면서 피할 수 없는 땀.

흐르는 땀이 불편하긴 하지만, 땀은 우리 몸의 노폐물을 배출시키고 체온을 유지하는 중요한 역할을 한다.

 

우리가 무심히 닦아버리곤 하는 땀으로 건강 상태를 알아볼 수 있는 방법이 있다.

바로 땀의 색깔을 살펴보는 것이다.

 

땀을 잔뜩 흘린 후 옷을 살펴보면 목이나 겨드랑이 부분이 녹색, 노란색 등으로 변색되어 있는 경우가 있다.

곰팡이 때문에 노랗게 변색되기도 하지만, 땀 자체가 색깔을 띠고 있는 경우도 있다.

 

특히 간 기능이 떨어졌을 때 땀의 색깔이 갈색, 노란색, 녹색 등을 띨 수 있으니 잘 살펴보는 것이 좋다.

 

건강한 땀은 원래 투명색

'건강한 땀'이란 적당한 온도에서 자연스럽게 흐르는 땀으로, 99%가 수분으로 이루어져 있어 투명한 색을 띤다.

 

건강한 땀은 피지와 함께 배출되어 피부 건조를 막아 피부를 건강하게 유지하고, 몸의 체온을 조절하는 냉각장치로서의 역할을 하며 노폐물을 배출한다.

건강한 땀을 흘릴 때는 보통 피로하지 않으며 적당한 갈증, 식욕을 느끼게 된다.

 

가장 건강한 땀은 운동으로 흘리는 땀이다.

운동을 해서 땀을 흘리면 에너지가 소비되는 동시에 몸에 축적된 납, 카드뮴 등의 중금속 노폐물을 배출시켜 몸이 한결 가벼워진다.

 

반면에 건강하지 못한 땀은 특유의 색이나 냄새가 있다.

땀이 변질되었거나 땀에 수분 이외의 다른 성분이 과도하게 첨가되었기 때문이다.

 

1. 노란색 땀 = 간 기능 저하

땀을 흘린 후 옷이나 베개가 누렇게 변하는 경우가 있다.

이렇게 옅은 노란색의 땀은 황달을 유발하는 혈액 속 '빌리루빈'수치가 증가했음을 말한다.

 

원인은 과음이나 스트레스 등으로, 간 기능이 저하되었음을 의미한다.

노란색 땀에는 보통 고기가 썩은 듯 한 누린내가 동반된다.

 

2. 갈색 또는 녹색 땀 = 간부전

땀이 갈색이나 녹색을 띤다면 간부전을 의심해 볼 만하다.

간부전은 간의 합성, 해독 기능이 저하되

는 간 질환이다.

 

실제로 간부전 환자의 간 해독 능력이 떨어지면 손바닥, 발바닥에 담즙이 섞여 나오기 때문에 갈색이나 녹색을 띠는 땀이 나곤 한다.

 

색깔이 있는 땀이 나는 사람은 병원에서 조직검사, 혈액검사 등을 통해 신체에 어떤 질환이 있는지 확인해보아야 한다.

 

유전적인 색한증은 치료법이 없지만, 다른 질환 때문에 색이 있는 땀이 나는 경우라면 원인 질환을 치료하면 된다.

특히 땀 색이 평소와 다르게 이상하거나 냄새가 날 경우 간 건강이 좋지 않아 노폐물이 빠져나가지 못하는 상황일 수 있다.

체내에 노폐물이 쌓이면 피로 유발물질이 쌓여 피로감이 축적되므로 주의해야 한다.

 

간이 노폐물과 독성물질을 원활히 배출할 수 있도록 도와주는 성분이 있는데, 바로 우르소데옥시콜산(UDCA)이다.

 

간 기능과 땀 색깔을 같이 되돌릴 수 있는 'UDCA'

UDCA는 간의 해독작용을 도와 간세포 재생을 돕는 성분으로, 간에서 대사효소를 활성화하고 배설수송체를 증가시켜 체내 노폐물과 독성물질을 원활하게 배출시킬 수 있도록 돕는다.

 

즉, 간 기능을 활성화시키는 성분인 것이다.

 

UDCA는 독성이 없는 담즙산으로, 간세포막을 안정화시키고 간세포 내 미토콘드리아의 손상을 막아 세포 자멸사를 방지하여 간세포를 보호한다.